Sehat merupakan suatu hal yang sangat didambakan oleh semua orang. Dari yang tua, sampai yang muda pun menginginkannya. Semuanya berpikir dan berusaha untuk terus hidup dalam keadaan sehat. Tak khayal, banyak orang mencoba berbagai hal untuk mendapatkan sebuah resep tentang hidup yang sehat. Dari bertanya ke dokter, membaca buku, sampai mencari informasinya di dunia maya pun dilakaukannya.
Sekarang, saya akan memberikan beberapa tips dan cara sederhana untuk menjaga tubuh ini tetap sehat. Tips- tips ini saya ambil dari beberapa sumber dan dari pengalamanku sendiri. Semoga dapat bermanfaat !!!
- Selalu dan tetap beribadah kepada Tuhan.
- Mencukupi seluruh nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Buat lingkungan menjadi bersih.
- Menyeimbangkan jatah waktu untuk bekerja, bermain, belajar, dan istirahat.
- Olahraga teratur.
- Berekreasi/ berlibur dalam jangka waktu tertentu.
- Menambah asupan gizi dengan suplemen.
- Sedikit atau bahkan tidak menggunakan bahan - bahan kimia.
- Lebih baik tidak merokok.
- Isilah pikiran dengan hal - hal yang bersifat positif.
0 komentar:
Posting Komentar